O Guardião de Suicídios de Tojinbo - Japão

Yukio Shige, o guardião de suicídios de Tojinbo

Yukio Shige é um policial aposentado que há 10 anos se tornou um grande exemplo no Japão. Ele fundou o NPO Kokoro no Hibiku, um grupo de prevenção de suicídios. Junto com outros voluntários, Yukio Shige faz patrulhas rotineiras nas falésias de Tojinbo, situado na Província de Fukui, lugar famoso por suas incríveis formações rochosas e também conhecido como Penhasco do Suicídio.

Desde 2004, o grupo do Sr. Shige ajudou a evitar o suicídio de mais de 470 pessoas. Seu trabalho voluntário acabou sendo conhecido no mundo todo. Antes de aposentar, Sr. Shige atuava na região como policial e um dos seus trabalhos era recolher corpos de pessoas que haviam se matado atirando-se do alto das falésias.
Tojinbo, o Penhasco dos SuicídiosSr. Shige conta que chegou a recolher 10 cadáveres em um mês. Em seus tempos de policial, ele sempre questionava junto às autoridades locais, sobre alternativas que pudessem evitar os suicídios, tais como barreiras e redes. Porém ninguém dava importância ao que ele dizia e ainda diziam que tais medidas poderiam estragar a beleza do local e afastar os turistas.
Isso deixava-o chocado, pois ele acreditava que a omissão e a negligência tornava-os também culpados pelas mortes. Foi então que após se aposentar, o Sr. Shige resolveu investir todo o dinheiro que tinha em um pequeno café perto da beira do penhasco e fundou uma ONG sem fins lucrativos para ajudar as pessoas que vão até o penhasco para tirar suas próprias vidas.

Salvar vidas acabou tornando-se sua missão e o método de persuasão do Sr. Shige é muito simples. Quando ele vê uma pessoa de pé na beira do penhasco, ele se aproxima com cuidado e leva a pessoa para o seu café, onde ele oferece ao possível suicida uma xícara de chá, um pedaço de bolo e palavras amigas.

Segundo Sr. Shige, só de olhar para a pessoa é possível identificar que a pessoa está ali para tirar a própria vida. A maioria não pula imediatamente. Muitos ficam sentados à beira do penhasco por horas, até o sol se por, como se estivessem esperando que alguém fosse até lá falar com eles.

Yukio Shige, o guardião de Tojinbo A maioria dessas pessoas querem apenas serem ouvidas.” E é isso que o grupo do Sr. Shige tenta fazer. Conversar com cada um deles, perguntar o que está acontecendo. Dá para sentir o alívio dessas pessoas quando me aproximo delas e digo apenas um oi e pergunto se estão bem”. Diz Sr. Shige.

Uma das voluntárias do grupo é Kawagoe, e ela tem motivos suficientes para se juntar a esse trabalho. Seus pais se suicidaram quando ela tinha apenas 15 anos. “Meu pai se enforcou e minha mãe engoliu pesticida para segui-lo. Em ambas as vezes, fui eu que encontrei seus corpos”. Ela conta.

“Eu nunca havia revelado isso a ninguém. Mas quando o Sr. Shige me pediu para me juntar ao seu grupo, eu pensei que essa era uma missão e que eu tinha que enfrentá-la “, disse ela. “Eu aprendi que muitas pessoas têm seus próprios problemas e eu não posso simplesmente deixá-los partir”.

Saving 10.000

Recentemente, o Sr. Shige participou de um documentário chamado “Saving 10.000” (Salvando 10.000). Esse documentário é fruto da paixão pessoal de um irlandês em descobrir as verdadeiras causas da alta taxa de suicídio no Japão. Em uma guerra contra o suicídio, que é o inimigo?

Japão em Foco

Floresta dos Suicídios no Japão é Real e Causa Calafrios

Em alguns filmes de terror há lugares tenebrosos dos quais a gente não desejaria conhecer nem na ficção. 

Mas no Japão existe uma floresta, na base do Monte Fuji, chamada Aokigahara. 
Ela também é conhecida como a
“Floresta dos Suicídios”.

Mais de 100 corpos são encontrados anualmente nela, além de bilhetes de suicídios, vestígios de rituais satânicos e até “manuais” de como se suicidar.
Tudo começou em 1960 quando um livro chamado Kuroi Jukai, do escritor Seicho Matsumoto, narrou um suicídio em Aokigahara.
Isso bastou para que muitas pessoas se inspirassem na história, mesmo que ficcional, e passassem a escolher este lugar como o seu destino final.

Pra você ter uma ideia, existe até placas na floresta Aokigahara com o intuito de desencorajar o suicídio.
Segundo informações de um jornal local, as trilhas mais fechadas são as favoritas de quem planeja tirar a própria vida.

Os métodos de suicídio mais recorrentes são o enforcamento, envenenamento e overdose. Obviamente, há rumores de que a floresta seja amaldiçoada ou mal assombrada.
E o fato de celulares, bússolas e GPS não funcionarem por lá só aumentam esta hipótese.

Porém, isso é contestado por cientistas que dizem que isso ocorre devido as terras da floresta serem ricas em ferro magnético, fato que impediria o funcionamento desses aparelhos.

O Catraca Livre incentiva que assuntos como a depressão, uma das principais causas de suicídios no mundo, sejam sempre discutidos e colocados em pauta.
A Organização Mundial da Saúde define a depressão como um transtorno mental.
É importante que todos saibam que podem encontrar ajuda específica, além de receberem tratamento com acompanhamento médico.

Texto: Catraca Livre

O que é o Setembro Amarelo?

O suicídio tem crescido cada vez mais em todo o mundo. Foi pensando em uma forma de prevenir esse problema que nasceu a campanha Setembro Amarelo.

O suicídio precisa começar a ser encarado como um problema de saúde pública. 
A prática que acaba com vidas e destrói famílias tem crescido cada vez mais em todo o mundo. Foi pensando em uma forma de prevenir esse problema que nasceu a campanha Setembro Amarelo.

A campanha foi iniciada no Brasil, em 2014, pelo Centro de Valorização da Vida (CVV), Conselho Federal de Medicina (CFM) e Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP).

As primeiras atividades realizadas pelo Setembro Amarelo aconteceram em Brasília, mas já no ano seguinte houve participação de várias regiões de todo o país.
A Associação Internacional para a Prevenção do Suicídio (IASP) estimula a divulgação da causa em todo o mundo no dia 10 de setembro.

O principal objetivo da campanha é a conscientização sobre a prevenção do suicídio, buscando alertar a população a respeito da realidade da prática no Brasil e em todo o mundo. Para o Setembro Amarelo, a melhor forma de se evitar um suicídio é conversando a respeito do problema.

Durante todo o mês de setembro, ações serão realizadas a fim de sensibilizar a população e os profissionais da área para os sintomas desse problema e para a saúde mental, fazendo-os entender que isso também é uma questão de saúde pública.
Para muitos, o suicídio ainda não é visto como um problema de saúde pública, mas sim uma espécie de fraqueza de conduta ou personalidade.

Dados do Ministério da Saúde e da Organização mundial da Saúde (OMS) apontam que todos os dias pelo menos 32 brasileiros tiram suas próprias vidas e em todo mundo estima-se que acontece um suicídio a cada 40 segundos. Todos esses números poderiam ser evitados ou reduzidos quase que por inteiros se existissem políticas eficazes de prevenção do suicídio.

Parecido com o que acontece com o Outubro Rosa, durante o Setembro Amarelo, com o intuito de divulgar a campanha muitos pontos das cidades ganham a cor que leva o nome, como o Cristo Redentor, o Congresso Nacional, Palácio Campo das Princesas, entre outros.

R7

Falso Moralista acaba se delatando… Melhor conter-se!!!

O Falso Moralista é aquela pessoa que defende comportamentos rígidos e exemplares perante a sociedade, que aparenta ser uma pessoa de conduta social exemplar e não o é. 

Que prega a moral e os bons costumes, porem no seu dia-a-dia não pratica a moral que ele defende, ou julga correta.
Em diversas situações o ser humano sabe que é imoral, porém o Falso Moralista procura camuflar e transparecer que é um moralista, ético… Na verdade, um Hipócrita. 

Em minha opinião, esta pessoa também é conhecida como “Hipócrita. Tem conceito de valor, ética ou moral, mas confunde-se no momento de entendê-lo”.
Tem a ilusão de estar sempre certo.
Para esta pessoa, a lógica jamais conseguirá desmontar suas idéias inquestionáveis. “Àquele que critica suas idéias”, ela mostra desprezo, porque se mantém numa postura inflexível, considerando seu código de ética como sagrado. 

Por isso digo que o falso ético mesmo se delata!!! Este tipo de pessoa que prega para todo mundo o que acha certo ou errado pode se colocar em situações embaraçosas, pois a qualquer momento irá cair em contradição porque não conseguirá se mostrar “certinha” o tempo todo.
A qualquer momento que ela sair daquilo que acha certo e moralmente aceito, será tachada de “Falso Moralista” por não pregar nada daquilo que defende, faz isto apenas para se blindar e prejudicar os demais. 

São pessoas que já aprontaram coisas horríveis e ainda continuam fazendo e se esquecem que não têm nenhuma moral para falar dos outros.

Autor: Caio Hostilio

Corante feito de Cochonilha é amplamente utilizado pela Indústria Alimentícia, matando bilhões de Insetos apenas para dar Cor Vermelha ou Rosa aos Alimentos

Corante Cochonilha

Corante de CochonilhaInsetos estão presentes em alimentos industriais há muito tempo, sem que a maioria dos consumidores saiba disso. Sorvetes, pudins, bebidas, bolachas, bolos, geléias, gomas de mascar, sucos, licores e outras guloseimas industrializadas de cor rosa ou vermelha, entre outras coisas contém também cochonilha, um pigmento vermelho feito com Dactylopius Coccus, um inseto mexicano.

Cochonilhas são parentes próximas das cigarrinhas, cigarras e dos pulgões,e produzem ácido carmínico para defender-se da predação por outros insetos, substância que é extraída de seu corpo e ovos para fazer o corante alimentício.

São necessários cerca de 70.000 insetos esmagados e fervidos para produzir apenas 450 gramas deste corante. Bilhões de insetos são criados e destruídos todos os anos apenas para a finalidade de dar cor a biscoitos e leites de soja sabor morango, gelados de frutas vermelhas, etc. O Corante Cochonilha é utilizado também em tintas, corantes para roupas, cosméticos (xampus, batons, sombras). Seu consumo pode provocar reações alérgicas às pessoas.

Além disso, todo aditivo alimentar passa por rigorosos testes feitos em animais, buscando as implicações desse produto em nossa saúde. O comportamento desses animais é monitorado durante 90 dias e avaliado em função de seu crescimento, taxa de mortalidade, reprodução, química do sangue e desenvolvimento de tumores – motivos mais do que suficientes para ser contra sua utilização.

Leia sempre o rótulo

Este corante é utilizado em larga escala pela indústria alimentícia, portanto é importante ler atentamente o rótulo para identificá-lo.Vêm comumente especificado como : “Corante natural carmim de cochonilha”; Corante natural carmim; corante cochonilha; C.I. 75470 ou E120.

Como alternativa a este corante, poderia perfeitamente ser utilizado o sumo da beterraba, isento de qualquer toxicidade.
Ou, no caso dos alimentos, simplesmente nada, pois um corante não acrescenta benefícios aos produtos, só não teríamos aquela cor tão avermelhada.

Fonte: Wikipedia
Coletivo Verde,Veggy & Tal

O Japão finalmente seguiu os passos de outros países que proibiram as fazendas de pele de visons.

A fazenda de Otsuka, a última do gênero no país, fechou suas portas depois de ter sido repetidamente denunciada pelo Animal Rights Center Japan.

Os relatórios sobre a atividade ilegal da fazenda foram arquivados após o Centro de Direitos Animais do Japão ter notado a extrema crueldade e a fuga de vários animais. Após receber mais uma advertência, o fazendeiro de peles finalmente decidiu encerrar as operações.

Agora que a fazenda foi oficialmente fechada, a produção de peles de vison do Japão cessou inteiramente. De acordo com o proprietário, a fazenda não era mais economicamente viável devido à diminuição das demandas dos consumidores por peles de visons e aos altos custos de construção para atender às exigências de licenciamento.

A demanda por peles de animais no Japão diminuiu substancialmente desde o seu pico em 2006, depois que os consumidores começaram a comprar itens de moda mais éticos, reduzindo a demanda em 80%.

Este anúncio é uma vitória enorme e outro passo fundamental rumo ao tratamento ético para todos os animais, informou o World Animal News.

Fonte: ANDA

Por xenofobia, Japão tem primeiro jogo com portões fechados

Era para ser neste domingo mais um jogo entre Urawa Red Diamonds e Shimizu S-Pulse pela J-League, como acontece no Japão desde a fundação da principal liga de futebol do país, em 1993. Mas a partida foi marcada pelo fato de ter sido a primeira na história da competição a ser disputada com portões fechados devido a um caso de xenofobia.O anfitrião Urawa foi punido pela Federação Japonesa de Futebol (JFA) devido a alguns de seus torcedores terem exibido uma faixa com os dizeres "Só japoneses" em inglês na arquibancada do estádio do clube, o Saitama 2002, em jogo contra o Sagan Tosu no último dia 8,O Urawa então não pôde contar na partida deste domingo com o apoio de sua torcida, que na temporada passada foi responsável por uma média de 37 mil espectadores em suas partidas pela primeira divisão da J-League.A federação considerou que o Urawa teve uma "grave responsabilidade" no episódio, por já terem ocorrido casos similares no mesmo estádio, e classificou a faixa exibida pelos torcedores como "um gesto discriminatório, independentemente de suas intenções".A direção do clube conseguiu identificar os responsáveis e, após entrar em contato com eles, informou a federação a respeito. Porém, a entidade acusa o Urawa de não ter retirado a faixa até o final da partida, apesar de o clube ter tomado conhecimento de sua existência uma hora antes do início do jogo.Neste domingo, em campo, houve empate em 1 a 1. O Shimizu abriu o placar com gol de Shun Nagasawa no primeiro tempo, e o Urawa empatou na segunda etapa com Genki Haraguchi.

Fonte: Terra

Afinal o que é um Stalker? Muitos se fala pouco se sabe

De acordo com o dicionário Stalker (também conhecido como perseguidor )é um termo inglês que designa uma forma de violência na qual um indivíduo invade repetidamente a esfera de privacidade de outra pessoa,empregando táticas de perseguição e meios diversos,tais como ligações telefônicas,envio de mensagens pelo SMS ou por correio eletrônico, publicação de fatos ou boatos em sites da

Internet (cyberstalking) remessa de presentes,"Espera de sua Passagem" nos lugares que frequenta,resultando dano à sua integridade psicológica e emocional,restrição à sua liberdade de locomoção ou lesão à sua reputação. 

A princípio,os Stalkers se apresentam como pessoas carismáticas,sorridentes,muito sociáveis,aparentemente com interesses e afinidades semelhantes ao da vítima,mas com o tempo,a máscara cai,e a verdadeira personalidade é revelada.
Geralmente os indivíduos que possuem essa anomalia frequentam sempre os mesmos lugares,fazem compras no mesmo lugar,possuem a mesma rotina,uma vez que sabem os horários em que suas vítimas estarão no local.Não se engane,não é mera coincidência encontrar sempre o indivíduo no mesmo lugar onde você costuma fazer suas compras,nos mesmos dias e horários na saída do seu trabalho,com desculpas que estava fazendo um trabalho ali na área.
Na verdade,ele já fez um árduo levantamento sobre você,incluindo estado civil,interesses,gostos,lugares onde frequenta,seus amigos,suas vidas passadas e traça até o seu futuro.
Bem,de posse de todos esses dados,ele irá se apresentar à vítima escolhida,de uma maneira que ela venha aceitá-lo,assumindo os mesmos gostos e até a maneira de se vestir e se comportar,quando mais parecido,mais aceitável.
E se não for aceito?Esse é o papel dos Stalkers,independente se for aceito ou não ele continuará às espreitas,seguindo cada passo...mesmo a distância,sem que seja notado.

Adriana Arakaki

Recanto das Letras

Famílias é Tudo" Termo muito Usado,mas,muitas vezes não condiz com a Realidade

É comum observar nas redes sociais a insanidade de alguns usando a tal frase 

" Família é Tudo" mas será que a maioria dessas pessoas sabem realmente o significado de uma Família?
 Sabe a dor de uma mãe que perde um filho,quando não são sequestrados ou mortos,sabe do sacrifício de um pai ao ter que trabalhar duro para prover o sustento de uma família.
Basta ver em noticiários,seqüestradores de crianças quando presos,falando dos filhos e de Família,que são importantes e tal.

Acredito,que muitos seguem apenas uma Cartilha na Sociedade,pois se realmente " Família fosse Tudo",muitos não encheriam a casa de crianças,sem condições financeiras para prover o sustento e sem condições psicológicas e emocionais para educar essas crianças,que na maioria das vezes,são largadas em creches ou em casa sozinhas,educadas apenas pela TV e pela Internet,ou são criadas por terceiros.

São pais,que não tem tempo para dialogar com seus filhos(pois estão ocupados demais) provendo o sustento material dos mesmos,pais sem tolerância,que gritam,espancam seus filhos,que não conseguem perceber que estes pequeninos estão crescendo e precisa de atenção,precisam do contato com a natureza,precisam brincar,precisam
Ser Crianças...
Não há Planejamento Financeiro nem Familiar,não há estrutura psicológica para construir uma família,mas muitos ainda seguem as tendências da moda onde "Família é Tudo".

Famílias que roubam outras famílias,
roubam filhos,bens materiais,privacidade,
dignidade,destroem lares em nome da Ganância e do Poder.
Será que a realidade não é outra?
Será que realmente para algumas dessas pessoas "Família é Tudo" mesmo?
Basta conversar com algumas crianças e adolescentes por todo o Mundo,os relatos são os mesmos...meus pais não tem tempo para mim...

Esse Modelo Falso de Família só serve para sustentar uma sociedade consumista,que ensina a criar máquinas humanas,com um único propósito de estudarem,trabalharem e serem usadas mais tarde para mover uma Economia que não está nem um pouco preocupada com o Bem-Estar Emocional,Psicológico e Espiritual das Crianças.

Vale Refletir!

Adriana Arakaki

Recanto das letras

Gisele Bündchen fala sobre engajamento na luta contra o desmatamento no Brasil

Entre as primeiras lembranças que Gisele Bündchen guarda da época em que se mudou para São Paulo, em 1995, aos 14 anos, para seguir a carreira de modelo, está o choque ao ver o rio Tietê. "Fiquei impressionada com o cheiro ruim e seu aspecto de esgoto. Foi chocante e muito triste ver um rio naquele estado", conta.

Em 2004, nove anos depois de chegar à capital paulista, a top teve o estalo de que a preservação da natureza seria uma de suas bandeiras na vida. Durante uma viagem para a região do rio Xingu, na qual passou uma semana em uma aldeia indígena, Gisele presenciou os problemas de saúde que os índios enfrentavam como consequência do desmatamento e do descaso com o meio ambiente.
O mercúrio da mineração e os pesticidas usados nas lavouras escorriam para os rios e intoxicavam as águas. “Entendi, naquele momento, que isso era muito sério e que não afetava apenas os índios e as pessoas vivendo próximo dessas áreas, mas toda a humanidade”, diz. “A partir daí, comecei a aprender mais sobre o assunto, a apoiar e até a desenvolver projetos nessa área.”

Em 2008, a gaúcha e seu pai, o sociólogo Valdir Bündchen, criaram o projeto Água Limpa, voltado para a recuperação da qualidade da água em Horizontina, no Rio Grande do Sul, cidade natal da família.

Com o plantio de quase 40 mil mudas de árvores nativas, em poucos anos, o programa ajudou a restabelecer a mata ciliar e devolver qualidade à água do Lajeado Pratos, tornando-se uma referência na recuperação de microbacias.

Além desse projeto pessoal, Gisele também apoiou diversas outras iniciativas ligadas ao meio ambiente como o programa Floresta do Futuro - da S.O.S. Mata Atlântica. A área de 15 hectares, que foi resgatada por meio do plantio de 25,5 mil mudas de cem espécies diferentes, levou o nome de Floresta Gisele Bündchen.

Com voz ativa, ela passou a ocupar o posto de embaixadora das Nações Unidas para o meio ambiente, em 2009. Mas Gisele queria mais. E, em 2016, surgiu um convite que fez seus belos olhos azuis brilharem: a premiada série documental Years of Living Dangerously, do Nat Geo, preparava sua segunda temporada com um episódio inteiramente dedicado à Amazônia e sondou a top para ser uma das correspondentes.

“Foi muito intenso. Não só por eu não ter experiência nessa área, mas por toda a responsabilidade que senti com cada uma das pessoas que entrevistei. Aprendi muito, especialmente sobre como as pessoas têm verdades diferentes e como é importante ouvir sempre os dois lados”, diz Gisele sobre sua participação no programa.

A série, que conta histórias chocantes sobre o impacto do aquecimento global em diferentes partes do planeta, ganhou notoriedade ao escalar personalidades como interlocutores. Na primeira, estiveram nesse papel atores e atrizes como Jessica Alba, em episódio sobre como a energia sustentável pode gerar economias nas empresas; Matt Damon, que fala do impacto das ondas de calor sobre a saúde pública; e Ian Somerhalder, que apareceu em uma campanha para fechar uma central elétrica a carvão.

O apresentador David Letterman e a atriz Sigourney Weaver são dois dos nomes confirmados para a segunda temporada, ao lado de Gisele e Arnold Schwarzenegger, responsável também pela produção executiva do programa, ao lado do cineasta James Cameron (de Avatar e Titanic).

No Brasil, o segundo módulo de Years of Living Dangerously estreia neste domingo (27,11), justamente com o capítulo de Gisele sobre a Amazônia. Nele, a modelo aparecerá entrevistando cientistas, ativistas, políticos e outros envolvidos no desmatamento da maior floresta tropical do mundo.

“Tive que segurar as lágrimas várias vezes”, conta ela, sobre as filmagens. “Mas acho que um dos momentos que mais me chocaram foi ver o desmatamento de cima, onde se podia constatar claramente o lindo tapete verde que a nossa floresta é, e, logo ao lado, cortes geométricos enormes que pareciam não ter fim.”

O foco da investigação foi o impacto da pecuária na região amazônica. “A ideia foi examinar de perto o motivo pelo qual, depois de uma década de progresso, os índices de desmatamento voltaram a subir”, diz Jon Meyersohn, produtor executivo do episódio.

Comprometida com a causa, Gisele superou até o medo de altura para comparecer a todas as filmagens, o que incluiu a subida ao topo de uma torre de quase 50 metros que serve de observatório da região.

“Gisele está decidida a trazer a maior visibilidade possível para esse tema”, acredita Shanti Avirgan, produtora que acompanhou a top nos bastidores da série. E a über modelo não esmorece quando o assunto lhe diz respeito no dia a dia. “Em casa, utilizamos lâmpadas mais econômicas, procuramos consumir produtos de fazendeiros locais, para evitar grandes deslocamentos dos alimentos e dar apoio aos pequenos produtores orgânicos. Também temos um filtro de água para evitar o consumo de garrafinhas plásticas e uma horta com legumes, verduras e temperos.”

Agora é só dar o play amanhã e assistir ao que ela tem a dizer sobre a nossa Amazônia.

Fonte: O Globo

Você conhece a história da Black Friday?

No dia 25 de novembro, acontece a Black Friday, que é quando as lojas entram em promoção por 24 horas e oferecem vários descontos bacanas em diferentes produtos! 

Mas você sabe como surgiu a Black Friday?

Tudo começou lá nos Estados Unidos nos anos 60 e acontece toda sexta-feira após o Dia de Ação de Graças, que é sempre realizado no país na quarta quinta-feira do mês de Novembro. Ela marca o início da temporada de compras para o Natal e é quando as lojas aproveitam para vender o que tem no estoque e se preparar para o próximo ano.

Lá nos Estados Unidos as pessoas fazem fila na porta das lojas para aproveitar os descontos e já garantir os presentes de Natal e causava a maior bagunça nas ruas, por isso, os jornais começaram a publicar manchetes como se fosse uma coisa ruim, sabe? Mas tem uma outra versão para o nome da data: nos livros-caixa, a cor preta representa lucro, enquanto o vermelho significa prejuízo. Como as lojas vende muito nesse dia, o livro-caixa fica todo preto, curioso, né?

Aqui no Brasil, a Black Friday começou em 2010 e é focada principalmente nas compras online, mas também já tem loja física entrando na promoção!

E as promoções não acontecem só na sexta-feira não, viu? Algumas lojas começam as promoções na quinta-feira à noite, que ficou conhecida como a “Quinta-feira Cinza”, e alguns continuam até a segunda-feira, chamada de “Cyber Monday”, que é quando as lojas online oferecem descontos lá nos Estados Unidos.

Olhar Digital Uol

Ei! Não fica assim não. No fundo está todo mundo meio perdido mesmo. A gente procura uma resposta sem saber qual a pergunta. A gente tenta encontrar nos outros o que não conseguimos achar em nós mesmos. É tanta gente com certeza absoluta do que não tem a menor ideia. São tantos sentimentos supostamente eternos chegando ao fim. E eu continuo observando vocês. Mesmo com tantos números, ainda consigo enxergá-los. Tem uma leitora ali chorando por alguém que prometeu enxugar as suas lágrimas. Aquele outro parece já ter desistido de sonhar. A garota sente saudade de quem não está mais por aqui. O rapaz parece desejar voltar no tempo. A mulher mais bonita da rua já não quer mais sair de casa. O garoto que queria viajar o mundo agora passa horas preso no escritório. Sorrisos nas fotos, lágrimas nos travesseiros. Pode até soar estranho, mas tem horas que as pessoas parecem ter tudo para ser feliz, menos a felicidade. E a vida vai passando sem que a gente perceba. Por dentro somos todos muito parecidos. Todo mundo tem uma saudade contida, uma lembrança doída e um amor mal resolvido. As dores são as mesmas, só mudam de endereço. Acontece a todo instante, por todos os lados. Todos nós algum dia acabamos apostando errado. Que atire a primeira pedra quem nunca despedaçou um coração. E que atire a próxima quem nunca teve o seu despedaçado. Eu mesmo sigo fingindo ser feliz o tempo todo, já que ninguém aí teria tempo para ouvir alguém triste. Quem vai ajudar aquele que sempre ajuda todo mundo? Mas, quer saber? Eu prefiro assim. Escrever sobre os problemas de vocês me faz esquecer os meus. Lápis e papel na mão que ainda tem muita vida pela frente. Sintam-se abraçados todas as vezes que visitarem o Precisava Escrever. Os nossos corações ainda pulsam em um ritmo parecido. Tomara que os meus devaneios continuem invadindo as suas casas. As suas almas. Que mude a vida de pelo menos um em milhares. Que arranque um sorriso de saudade ou uma lágrima de alívio. E que vocês consigam seguir os conselhos que eu tão bem escrevo, mas que nem sempre consigo cumprir. Muito prazer! Podem me chamar de Rafa. É sempre um imenso prazer recebê-los aqui.
 ✏️💭 @rafamagallhaes

Autor: Rafa Magalhães
Eu Precisava Escrever

Desculpa ou Perdão? Qual a diferença

A ato de cometer as mesmas maldades e desculpar-se a todo instante torna-se uma constante na vida de pessoas que não estão de fato dispostas a mudarem.
Há uma grande diferença entre "Pedir Desculpas" e " Pedir Perdão",o arrependimento sincero e o desejo de mudar leva ao Pedido de Perdão,mas o simples remorso não leva ninguém à lugar algum,apenas à Pedir Desculpas e mais Desculpas,num ritual de lágrimas que faz parte da vida de quem não tem interesse em evoluir como pessoa.
A maioria utiliza a palavra " desculpa " como se fosse uma saudação de " Bom Dia" um " Oi" sei lá,já é um hábito.
Assim,as atrocidades ganham menos peso,torna-se algo irrelevante,afinal de contas,o que importa as atrocidades se no final tudo é " desculpado".
Com isso,a maioria das pessoas acham que tem o "direito" de fazerem todo tipo de maldade contra o próximo,pois na mente dessas pessoas o outro tem sempre a " obrigação " de "Perdoar".

Vamos Refletir Mais os Nossos Hábitos

Eu gosto das Redes Sociais, não das Falsas Vidas Virtuais

As redes sociais nada mais são do que um canal de comunicação alternativo para compartilhar informações e interagir com as pessoas que estão distantes ou com aquelas que fazem parte do nosso cotidiano. São uma ferramenta útil e dinâmica, que nos permite receber muita informação em pouco tempo e mostrar alguns aspectos de nós mesmos.

Às vezes as redes sociais nos sobrecarregam, às vezes nos divertem, e outras vezes gostaríamos de desaparecer por um tempo sem que ninguém percebesse e voltar da mesma maneira. Nem sempre encontramos informações verdadeiras, mas isto acontece em qualquer meio de comunicação ou interação social.

“O Facebook foi criado para dar às pessoas o poder de compartilhar e tornar o mundo um lugar mais aberto e conectado”.
-Mark Zuckerberg-

Se soubermos como usá-las, as redes sociais podem ser divertidas, úteis e emocionalmente positivas, como qualquer outra ferramenta tecnológica. No entanto, existe um forte componente afetivo em todas elas: tudo relacionado à aceitação social e a valorização que conseguimos nas redes é muito importante para nós.

Isto pode transformar uma rede social em uma vitrine de falsidade, de vidas virtuais falsas que são completamente diferentes da vida real de quem está por trás da tela.

Da diversão para a escravidão de uma imagem virtual

Poucas pessoas conseguem perceber a linha tênue que separa mostrar uma boa imagem nas redes sociais ou se tornar uma versão falsa de si mesmo. O desejo de agradar é algo lógico e compreensível, mas não saber colocar limites na nossa atividade em um ambiente virtual pode nos trazer problemas emocionais, problemas de identidade e inquietação.

Para não ter problemas, é preciso prestar atenção em alguns pontos:

• Não estabelecer filtros de privacidade adequados para os amigos, conhecidos e desconhecidos: se mostrarmos a mesma informação para todas as pessoas, estamos nos expondo demais em um meio com infinitas conexões entre os usuários, com todos os riscos que isso implica.
• Sacrificar a nossa sinceridade por um punhado de “curtidas”: muitas pessoas se sentem tristes e desvalorizadas quando as suas publicações não atingem um determinado número de aprovação.

Sem saber como gerenciar estas emoções, muitos optam por aceitar um número indeterminado de desconhecidos, nunca removem usuários com os quais não têm qualquer relação ou até mesmo pessoas indesejáveis, com a esperança de que qualquer imagem postada possa superar o número de “curtidas” de outros usuários considerados “populares” para se sentir “bem-sucedido”. Pode ser um prato de feijão decorado ou um passeio de férias nas montanhas, mas receber “curtidas”, mesmo que sejam de pessoas desconhecidas, aumenta a sua autoestima.

• Demonstrar a qualquer custo que você tem amigos: cheios de filtros, de rostos sorridentes, de exaltação à amizade. Muitos de nós, em algum momento, já tiraram esse tipo de fotos, quando na realidade não suportávamos a pessoa que estava do nosso lado ou não estávamos bem nesse dia.

Esta é a versão “light”, mas a pessoa pode começar a organizar reuniões ou festas mesmo que não se divirta com isso, somente para parecer uma pessoa socialmente ativa. Se tiver poucas curtidas, pode organizar uma viagem só para mostrar como a sua vida é divertida.

• O risco de se expor demais: cada um é livre para mostrar seus relacionamentos românticos, mas se você mostrar cada um dos seus encontros ideais, as pessoas podem estranhar e perceber que não é bem assim. Na vida real, a sua vida amorosa pode ser traduzida pelas cenas do filme “Kramer vs. Kramer.

Contar mentiras em uma rede social sobre seus amigos, companheiro ou familiares pode provocar desconfiança, fazer com que as pessoas não o levem a sério, ou o considerem alguém com baixa autoestima e falta de personalidade.

• Declarações de amor e amizade eterna que não reais na vida fora do computador: Quando duas pessoas se gostam, qualquer meio é válido para demonstrar esse amor. Algumas pessoas podem se sentir saturadas por receber dezenas de declarações públicas de amizade em redes sociais, diante de um público enorme e, ainda assim, não poder contar com essa pessoa quando elas realmente precisam.
• Provocar ciúmes no ex-parceiro, mesmo estando com pessoas das quais não gostamos ou não nos importamos. Algumas pessoas ficam desesperadas para mostrar que foram “as primeiras a se recuperar” de um término, e postam fotos com supostos amores, para mostrar ao ex-parceiro que “que ganharam o jogo.”

• Mostrar que estamos realizados e plenos quando na verdade estamos arrasados: mostrar que estamos satisfeitos com nosso trabalho, viagens, filhos, amigos e companheiro, quando isto não é real. Essa hipocrisia nos impede de tomar decisões importantes, simplesmente para manter essa farsa e evitar os comentários dos outros.

Acreditamos que manter uma vida perfeita nas redes sociais causará inveja em certas pessoas, quando na verdade, para ela talvez o seu perfil seja totalmente irrelevante. Não mantenha uma farsa em detrimento do que realmente quer mudar na sua vida.

Implicações emocionais de uma vida falsa nas redes sociais

Não se transforme em um escravo das mentiras que publica nas redes sociais. Você pode publicar, pode comentar, pode interagir, mas sempre tentando que o seu comportamento nas redes sociais mostre o que você realmente é, na medida do possível.

Talvez você não tenha “200 curtidas” em todas as fotos, mas você gostará de receber comentários das pessoas de que realmente gosta e daquelas que mantêm relacionamento ou que foram especiais em um determinado momento de sua vida e até hoje continuam sendo, mesmo que o tempo e a distância os tenha afastado.

Eu gosto muito das redes sociais, mas só posto o que acredito que dever ser compartilhado com as outras pessoas. Algumas coisas gosto de guardar só para mim, e não me interessa rir das piadas de quem não conheço na vida real.

Eu gosto muito das redes sociais, mas não gosto da falsidade virtual e nem mesmo das mentiras na vida real. Eu não quero ser uma líder, estou interessada em salvar a minha tranquilidade e a minha personalidade diante da tirania das “curtidas”, que antigamente me divertiam e hoje me perturbam. Elas são apenas um número e não um gesto de carinho.

Fonte: A Mente é Maravilhosa

9 Maneiras eficazes de aumentar Dopamina em seu cérebro

A dopamina é excelente para as seguintes funções corporais:

– Movimento regulador – Controle do centro de prazer e recompensa no cérebro – Melhora as funções cognitivas (conhecimento, atenção, memória, tomada de decisão, avaliação, resolução de problemas)

Nosso cérebro libera um neurotransmissor, a dopamina, que é crucial para inúmeras funções corporais essenciais. 

“A dopamina é um neurotransmissor que ajuda a controlar os centros de recompensa e prazer do cérebro. A dopamina também ajuda a regular o movimento e a resposta emocional, e nos permite não só ver recompensas, mas também tomar medidas para avançar em direção a elas. “- Psychology Today

Há diversos artigos na internet sobre dopamina e como isso afeta seu humor, comportamento, energia e foco.

O que não é comumente falado, no entanto, é como a dopamina é afetada pela sua percepção. 

Discutido mais raramente ainda é a razão pela qual seus níveis de dopamina podem estar baixos. 

Abaixo estão 10 maneiras eficazes de aumentar dopamina no seu organismo.

1. NÃO SE VICIAR

Muitas pessoas ficam viciadas em algo porque lhes dá algum tipo de gratificação instantânea – drogas, álcool, sexo, pornografia, compras e outros comportamentos viciantes realmente têm o efeito oposto sobre os níveis de dopamina no longo prazo. 

Em essência, quando ficamos excessivamente viciados em algo, o “circuito de recompensa” de nosso cérebro chuta em overdrive e ansiamos daquilo rapidamente. 

Esta não é uma solução sustentável para a produção de dopamina, o que pode e deve ser feito naturalmente.

2. LISTA DE VERIFICAÇÕES DE PEQUENAS TAREFAS

Dopamina aumenta quando estamos organizados e terminamos tarefas – independentemente se a tarefa é pequena ou grande. 

Portanto, não permita que seu cérebro se preocupe com as coisas que precisam ser feitas. 

Em vez disso, escreva estas tarefas. Foi demonstrado que é mais satisfatório para os níveis de dopamina do cérebro quando verificamos fisicamente algo fora de nossa lista de afazeres, ao invés de recorrer ao cérebro.

Além disso, anote e verifique mesmo que você tem a capacidade de lembrar dessas tarefas.

3. CRIAR ALGO

Para nós escritores, pintores, escultores, poetas, cantores, dançarinos e outros artistas, podemos nos identificar com isso. 

Quando estamos no modo criativo, podemos nos tornar hiper-focados. Como resultado, podemos inserir um estado chamado fluxo. 

A dopamina é o produto químico do cérebro que nos permite alcançar este estado. A lição é esta: assumir um hobby ou atividade em que você realmente crie algo tangível. 

Tente algo como artes, artesanato, reparação automóvel, desenho, fotografia, ou qualquer outra coisa que soe interessante para você.

4. EXERCÍCIOS

Nós discutimos repetidamente a importância e os benefícios dos exercícios físicos, e vamos apenas adicionar a esta lista novamente. 

Entretanto, não só o exercício nos ajuda a aliviar o estresse, mas também a alcançar uma melhor saúde física e nos tornar mais produtivos; 

Ele aumenta os nossos níveis de dopamina. Mais especificamente, o exercício aumenta os neurotransmissores múltiplos – a serotonina e as endorfinas, além da dopamina, recebem um impulso. 

Aqui está algo mais legal: o exercício não precisa ser árduo. Basta dar um passeio ou subir alguns degraus que você conseguirá uma boa sacudida na dopamina.

5. AUMENTE A TIROSINA

Dos produtos químicos que compõem a dopamina, nenhum é mais importante do que a tirosina. 

De fato, a tirosina é considerada o elemento constitutivo da dopamina. Portanto, é importante que você obtenha o suficiente dessa proteína. Há uma grande lista de alimentos que aumentam a tirosina, incluindo:

– Amêndoas

– Abacates

– Bananas

– Chocolate

– Café

– Ovos

– Chá verde

– Leite

– Melancia

– Iogurte

6. ESCUTE  MÚSICA

Você já se perguntou por que a música te faz tão feliz? 

Quero dizer, podemos estar no buraco em algum momento, mas uma vez que colocamos nosso single favorito, estamos balançando e sacudindo… 

A razão para isso é que ouvir música aumenta os níveis de dopamina. 

Na verdade, os cientistas dizem que ouvir música tem o mesmo efeito que comer nossos alimentos favoritos ou assistir um programa favorito, ou ler um texto de autor que amamos, ou um post de um blog que adoramos.

Então, quando você se sentir para baixo, coloque aquela música que te faz feliz.

7. MEDITE

Como com os exercícios físicos, cada dia se descobre mais e mais benefícios da meditação.

Como já vimos, o cérebro humano é suscetível a uma variedade de vícios. 

Um outro hábito viciante que temos é excesso de pensamentos. Inclusive, alguns budistas têm uma frase para esse vício: “Mente de Macaco”, que pula de pensamento para pensamento sem parar.

Excesso de pensamentos não são meramente um hábito de distração, é também uma compulsão genuína que nos deixa em um estado de perplexidade, ao mesmo tempo, tem um efeito negativo sobre o nosso desenvolvimento cognitivo. 

No entanto, os cientistas estão finalmente se aproximando do que os budistas sabem há milhares de anos: meditação e atenção plena são essenciais para uma mente saudável.

Além disso, oração e auto-reflexão se mostraram eficazes também para aumentar os níveis de dopamina.

8. SUPLEMENTOS

Embora existam algumas ótimas maneiras de aumentar os níveis de dopamina, às vezes estamos enfrentando uma crise temporária. 

Felizmente, existem alguns suplementos naturais no mercado que demonstram aumentar os níveis de dopamina. Aqui estão alguns:

Acetil-l-tirosina: Outro componente da dopamina. Uma dose saudável disso torna mais fácil para o cérebro produzir a dopamina.

Curcumina: Um ingrediente presente na cúrcuma e curry é eficaz na produção de dopamina.

Ginkgo Biloba: Um suplemento tremendamente popular que aumenta os níveis de dopamina e os mantem circulando no cérebro por mais tempo.

L-teanina: Aumenta os neurotransmissores múltiplos no cérebro, incluindo a dopamina. O chá verde é uma excelente fonte para isso.

9. LIMPEZA TÓXICA

Por mais milagrosos que sejam nossos corpos, acumulamos toxinas e bactérias que são ruins para nosso corpo.

Endotoxinas são o tipo que podem causar problemas no nosso sistema imunológico  e também limita a produção de dopamina. 

Aqui estão algumas dicas para ajudar a limpar o intestino dessas endotoxinas:

1. Comer mais fermentados, 
2. Dormir o suficiente, 
3. Resistir ao desejo de comer em alimentos gordurosos ou açucarados.

Tales Luciano Duarte
Fonte : Yogui

Cuidado para não Viver a Vida Alheia.

Longe de querer meter o bedelho na vida particular de alguém, mas esta minha reflexão de hoje é na tentativa de colaborar com aquele que não se dá conta de que poderia investir melhor o seu tempo disponível.

Poderia até intitular esta reflexão dizendo: “Vai cuidar de sua vida!”, mas procure me entender, por favor, não é bem como o ditado popular diz.
Logicamente que esta minha reflexão não se refere a utilizar parte da vida em benefício de pessoas que amamos ou para um trabalho voluntário em benefício de alguém, já que este tipo de dedicação é viver a própria vida com distribuição de mais amor.

O enfoque aqui é outro.

É que observo que uma boa parcela da população investe tempo e até dinheiro para viver a vida de outros, sem que isto lhe traga algum benefício, mas, ao contrário, beneficia unicamente alguém que na maioria das vezes não está interessado em saber como anda sua vida.

Com o frenesi da vida moderna sentimos que 24 horas do dia são insuficientes para vivermos bem nossas vidas e, assim, muitas pessoas procuram arranjar um tempinho extra para complementar suas tarefas e até se utilizam de ferramentas de gerenciamento de tempo para melhor organizar suas rotinas.

Portanto, considerando que arranjar tempo disponível tornou-se tema importante na atualidade, precisamos valorizar e bem utilizá-lo em benefício das coisas que nos agrega valor.

Noto que muitas pessoas, sem se darem conta, estão gastando tempo precioso de suas vidas para viver vidas de outras pessoas.

E o que quero dizer com viver a vida de outras pessoas?

É, por exemplo, colocar em sua rotina a discussão e acompanhamento de um reality show; é jamais perder um capitulo da novela das 6, das 7 e das 8 horas; é assistir aqueles debates televisivos que, ao final, você não encontra qualquer utilidade sobre o que se estava debatendo; é investir tempo e dinheiro em revistas de fofocas de celebridades ou que revelam o que acontecerá no próximo capítulo da novela; é, ainda, sofrer emocionalmente com aqueles programas sensacionalistas que repetem dezenas de vezes a mesma matéria e que, geralmente, exploram a desgraça alheia.

Concordo que televisão, revistas, jornais e outras mídias são de suma importância para a transmissão de informações, para a democracia, lazer, e cultura geral da sociedade, mas em minha opinião há um monte de porcaria onde as pessoas estão perdendo parte importante de suas vidas, vivendo a vida alheia e, quando se dão conta, notam que pouco construíram para suas próprias vidas.

A curiosidade do Ser Humano é normal e é natural observar algum conteúdo que pouco lhe acrescenta, até para esfriar a cabeça, mas a atenção que chamo aqui é para que questione se o tempo disponível gasto está lhe acrescentando algo.

Ter interesse pela biografia de alguém é totalmente salutar quando se busca inspiração para realização de metas pessoais, mas ficar naquela de saber se o fulano casou, se comprou isto ou aquilo, se está namorando, quem vai cair etc, é viver a vida de outra pessoa.

Como boa parte da população tem um tempo bem reduzido para dispor em seu favor, acredito que vale a reflexão de se perguntar: Quanto da parte do tempo que me sobra diariamente eu estou vivendo em favor de minha vida?

Embora seja direito sagrado cada um dispor de seu tempo como bem entender, minha provocação aqui é para aqueles que não se deram conta de quanto de seu tempo estão dedicando unicamente em favor de terceiros.

Assim, pense nisso e dê preferência para, primeiro, viver a sua vida, já que este é o bem mais precioso que possui, pois acredito que muitos daqueles que são beneficiados com sua audiência, me desculpe a contundência, pouco estão se lixando pra você.

Faça uma reflexão. Analise se está desperdiçando tempo, dia após dia, sem receber qualquer benefício em troca e tente utilizar parte para realizar alguma atividade que lhe dê mais prazer e resulte em benefício pessoal ou profissional.

Como diria o poeta Cazuza, “O TEMPO NÃO PARA”.

Não se arrependa de ter visto o tempo passar sem o mínimo de realização pessoal.
Valeu, este é meu olhar de hoje segundo minhas experiências vividas.

Rogério Gomez –
Fonte:Tchero blogspot