Sucos de couve: 7 receitas saudáveis e saborosas

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Receitas Práticas e Nutritivas:

Sucos de couve: 7 receitas saudáveis e saborosas

Suco de couve energizante

Ingredientes:

2 xícaras de melão em cubos

1 e 1/2 xícara de abacaxi em cubos

1 maçã verde em cubos sem sementes

Sumo de 1/2 limão

1 colher sopa gengibre ralado

6 folhas de couve com o talo

1 xícara água de coco ou água filtrada

Pedras de gelo a gosto.

Modo de preparo:

Bata os ingredientes e tome sem coar. 

Suco de couve com linhaça

Ingredientes:

2 maçãs em cubos sem semente

1 castanha do Pará

1 colher linhaça moída

Suco de 1 laranja lima

100 ml de água de coco

Gotas de limão

1 punhado de folhas de couve.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes e beba sem coar. 

Suco de couve com tangerina

Ingredientes:

Suco de 2 tangerinas

1/2 copo de água de coco ou agua filtrada

1 rodela de gengibre

2 fatias de abacaxi

2 folhas de couve com talo

Folhas de hortelã

Bata todos os ingredientes e beba sem coar.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes e beba sem coar

Suco de couve diurético

Ingredientes:

1 laranja lima suco

1 punhado de salsinha

1 punhado folhas de hortelã

2 folhas de couve com o talo

200ml água de coco

Gotas de suco de limão

1 colher sopa aveia em flocos finos.

Modo de preparo:

Faça o suco da laranja lima e bata todos os ingredientes, tome sem coar. 

Suco de couve estimulante

Ingredientes:

1/2 beterraba

3 folhas de beterraba

2 folhas de couve com talo

Sumo de 1/2 limão

1 colher (chá) gengibre ralado

1 maçã sem sementes

150 ml água de coco ou água filtrada

Gelo a vontade.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes e tome sem coar.

Suco de couve com laranja

Ingredientes:

Suco de 2 tangerinas

1/2 copo de água de coco ou agua filtrada

1 rodela de gengibre

2 fatias de abacaxi

2 folhas de couve com talo

Folhas de hortelã

Bata todos os ingredientes e beba sem coar.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes e beba sem coar. 

Suchá detox

Ingredientes:

3 saquinhos de chá verde

1 xícara de água fervente

2 folhas de couve com o talo

Sumo de 1/2 limão siciliano

1 colher sopa gengibre

2 xícaras de melancia em cubos

Folhas de hortelã

Pedras de gelo a gosto.

Modo de preparo:

Deixe os saquinhos de chá verde na água fervente até que esfriem. Depois, bata todos os ingredientes e beba sem coar. 

Fonte: Minha Vida

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